Excelを保存せずに閉じてしまったら

焦らずに、一旦すべてのEXCELを閉じて

まず、古いままのEXCELのファイル名を変更(バックアップとする)

C:\Users\[ユーザー]\AppData\Roaming\Microsoft\Excel

から該当のフォルダを探し出し

～(Unsaved-～).xlsb

を開いて、「復元」ボタンをクリック